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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称  “春日吃春 芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。